Step 21

Step 21

Programa de treinos diários de apenas 21 minutos, para você fazer em casa. Favorecendo a sua imunidade, além de manter o equilíbrio físico e emocional na Quarentena, com dicas de alimentação saudável e reprogramação mental.

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Natália

Natália Reis

Neste período tão delicado de confinamento, com inúmeras mudanças na nossa rotina, você terá a Equipe STEP 21 para te acompanhar, com treinos eficientes de 21 minutos diários, por 21 dias.

Realizados pelos Personal Trainers Carminha Figueiredo, Natália Reis e Renato Figueiredo. Dicas nutricionais, com a Nutricionista Esportiva Ramiele Calmon e comportamentais, com a Coach Lorena Zinato através de reprogramação mental para tratar nossas ansiedades e compulsões. 

O Programa de Treinamentos inicia dia 22/04!

Venha fazer parte desta equipe! 💪 

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Treinos dIários via whatsapp 

⭐ Acompanhamento por 3 Personal Trainers  

⭐ Reprogramação Mental com Coach  

⭐ Cardápio e Dicas de Alimentação com Nutricionista 

⭐ Equilíbrio entre corpo e mente  

⭐ Motivação para sair do sofá  

⭐ Dicas de Vida saudável  

Exemplo de um treino!

Depoimentos de quem já participou

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Uma nova maneira de aprender com experts

Conhecimento ativo, não passivo

Diferente de um simples curso online, você terá contato direto com o criador! Natália estará lá para criar uma comunidade junto com todos os outros participantes.

Engajamento com outros membros

O grupo exclusivo que você terá acesso é um ambiente ideal para interagir e aprender com pessoas que estão participando junto com você.

Interação e feedback direto do expert

Aprender em comunidade te possibilita receber feedbacks diretamente do criador, que por sua vez estará la para acompanhar os resultados de todos os membros.