Método Acalma

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Método Acalma

Você fará uma análise da ansiedade em sua vida, compreendendo possíveis fatores que contribuíram para o seu surgimento. Reconhecer e lidar com os sintomas

<ul><li><span style="font-size: 14px;">Melhor para começar o primeiro grupo</span></li><li><span style="font-size: 14px;">Cabem 256 pessoas</span></li><li><span style="font-size: 14px;">Mais acessível - 98% dos brasileiros usam WhatsApp</span></li><li><span style="font-size: 14px;">Maior taxa de resposta</span></li></ul>

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Método Acalma

Sabe aqueles momentos de ansiedade, em que você se pega sofrendo muito por coisas que ainda nem aconteceram (e talvez nunca aconteçam). Como seria se nestas horas você conseguisse conviver com a situação utilizando suas próprias estratégias?

Você fará uma análise da ansiedade em sua vida, compreendendo possíveis fatores que contribuíram para o seu surgimento.

Reconhecer e lidar com os sintomas

Sintomas que aparecem no corpo, na sua forma de pensar e no seu comportamento.

Construção de uma relação mais leve com a ansiedade

Você aprenderá mais sobre a ansiedade e aprenderá a estabelecer uma relação mais leve com ela.

Segurança para enfrentar uma crise de ansiedade

Você aprenderá formas práticas de enfrentar uma crise de ansiedade.

Melhora na relação com os pensamentos

Você exercitará a identificação de seus pensamentos disfuncionais e aprenderá a questioná-los, estabelecendo uma relação mais saudável com eles.

Dicas rápidas que podem te ajudar no dia a dia.